Trainingsrunde am Tag des New York Marathons
Wieder ein Sonntag und nach meiner kleinen (vielleicht noch andauernden?) Zwangspause kann ich den Sonntagmorgen auch wieder laufend verschönern.
Nachdem ich gestern das Internet und diverse Foren nach Tips für die Volksheilung meines kleinen Zwinkerchens durchforstet, probierte ich natürlich heute gleich mal einige dieser wohlgemeinten Ratschläge aus. Danach sollte sich mein heutiges „Laufevent“ eher tempoorientiert denn sauerstoffaufnehmend gestalten.
Nach kurzer, 10 minütiger Einlauf- und Inmichhineinhör- undaufsknieachtendphase startete ich dann auch schon zum etwas schnelleren Lauf. Pulswerte missachtend pegelte ich mich beim bekannten, da 3 Monate trainiert, Marathonrenntempo ein. Wenn es das ist, was ich vermutete und das I-Netforum diagnostizierte, sollte ich beim schnellen Laufen und somit größerer Schrittlänge keine Probleme bekommen. Und so war es dann auch. Ich flitzte durch Pribbenow, am Zwergenwald vorbei und erst an der Bleiche stoppte mein persönlicher „Marathon“. Sonst verpöhnt, so gönnte ich mir heute eine kleine, verschnaufende Gehpause, bevor ich über den Stadtpark und unsere Shoppingmall in die Weststadt zurück sockte. Nach knapp 52 Minuten wars vollbracht.
Sicher gab es beim Cooldown, also im langsameren Jogg, wieder ein leichtes Stechen an der verdächtigen Stelle, doch nichts weltbewegendes. Sollte ich weiterhin tapfer durchhalten, was das Dehn- und Kräftigungsprogramm betrifft … Na dann …
Der Sportarzt unseres Vertrauens kann ja zur Zeit leider nicht aufgesucht werden, da er jetzt bereits in der Startaufstellung des
stehen sollte … Viel Glück.
Mir ist das große Glück noch nicht vergönnt. Habe ja aber auch noch ein paar Jahre Reserve zu Bodo. Mittlerweile ist auch unsere neue Runnerin wieder im heimischen Wohnzimmer – ne dreiviertelstunde rennen ohne Pause, wer hätte das vor 13 Monaten vermutet? Respekt.
Morgen werde ich wohl erst mal ne Laufpause einlegen, um die 2 Tage muskulär zu verdauen. Sollte es jedoch weiterhin so gut laufen, kann ich bereits in der übernächsten Woche geplant weiterlaufen …
