UTMB 2021
Mein dritter Start beim UTMB, mein 5. Start innerhalb von UTMB-Events und mein 8. Start in Chamonix overall. Bereits 3 mal konnte ich das Ziel in Chamonix sehen. Andere Ziele waren in Campex/ Lac (2016) und am Lac Combal (2017) sowie in Fin Haute (2016 und 2017 beim Mont Blanc 90 km). Es wird Zeit, das Gleichgewicht wieder herzustellen. An Erfahrung mangelt es nicht.
Strecke
(copyright aller Screenshots by @UTMB)
Höhenprofil
Streckenliste – VPs und CUTOffs
Pflichtausrüstung
UTMB ® CCC ® TDS ® Checkliste für obligatorische Ausrüstung
- Laufrucksack zum Mitführen der obligatorischen Ausrüstung während des gesamten Rennens.
- Mobiltelefon (Smartphone dringend empfohlen): Der Läufer muss vor, während und nach dem Rennen jederzeit erreichbar sein:
– Mobiltelefon mit internationalem Roaming, das die Nutzung in den drei Ländern ermöglicht (Sicherheitsnummern der Organisation in den Speicher laden, maskieren Sie Ihre Nummer nicht und vergessen Sie nicht, den Start Ihres Rennens mit voll aufgeladenem Akku anzutreten
– Lassen Sie das Telefon eingeschaltet, der Flugmodus ist verboten und kann zu Strafen führen.
– Für Smartphones: LiveRun-Anwendung installieren und aktivieren.
– Eine externe Batterie wird dringend empfohlen - Persönlicher Becher 15 cl Minimum (Flaschen oder Fläschchen mit Deckel werden nicht akzeptiert)
- Mindestwassermenge: 1 Liter
- 2 Lampen mit Ersatzzellen/Batterien für jede Taschenlampe – Empfehlung: 200 Lumen oder mehr für die Hauptlampe
- Überlebensdecke von mindestens 1,40 x 2 m
- Pfeife
- Selbstklebender elastischer Verband (mindestens 100 cm x 6 cm)
- Nahrungsreserve – Empfehlung: 800kcal (2 Gele + 2 Powerriegel à 65g)
- Jacke mit Kapuze für schlechtes Wetter in den Bergen. Die Jacke muss aus einer wasserdichten* und atmungsaktiven** Membran bestehen (z. B. Outdry)
*mindestens empfohlen 10 000 Schmerber
**RET empfohlen unter 13
– die Jacke muss zwingend eine integrierte oder an der Jacke nach dem vom Hersteller dafür vorgesehenen Originalsystem.
– die Nähte müssen versiegelt werden.
– die Jacke darf keine nicht wasserdichten Stoffpartien aufweisen, aber vom Hersteller angebrachte Belüftungsöffnungen (Unterarm, hinten) – da sie die Dichtigkeit nicht offensichtlich beeinträchtigen – werden akzeptiert.
Der Läufer muss beurteilen, ob die Jacke nach den oben genannten Kriterien dem Reglement entspricht und somit für schlechtes Wetter in den Bergen geeignet ist. Bei einer Kontrolle hat jedoch die Meinung des Rennleiters Vorrang. - Langbeinige Hose oder Rennleggings ODER eine Kombination aus Leggings und Socken, um die Beine komplett zu bedecken
- Mütze oder Bandana oder Buff ®
- Zusätzliche warme zweite Schicht: ein warmes zweites Schichtoberteil mit langen Ärmeln (ohne Baumwolle) mit einem Gewicht von mindestens 180 g (Herrengröße M – M) ODER die Kombination aus einer langärmeligen warmen Unterwäsche (erste oder zweite Schicht, ohne Baumwolle) mit einem Gewicht von mindestens 110g (Herrengröße Medium – M) und eine winddichte Jacke* mit dauerhaft wasserabweisendem Schutz (DWR-Schutz)
*die winddichte Jacke ersetzt nicht die vorgeschriebene wasserdichte Jacke und umgekehrt - Hut
- Warme und wasserdichte Handschuhe
- Wasserdichte Überhose
- Ausweis – Reisepass/Personalausweis
Heißwetter-Kit (kann von der Organisation je nach Wetterbedingungen angefordert werden)
- Sonnenbrille ***
- Sahara-Mütze oder jede Kombination, die den Kopf und Nacken vollständig bedeckt
- Sonnenschutzempfehlung: Mindestlichtschutzfaktor (LSF) 50
- Mindestwassermenge: 2 Liter
Kaltwetter-Kit (kann von der Organisation je nach Wetterbedingungen verlangt werden)
- Augenschutz ***
- 3. warme Schicht (Zwischenschicht zwischen der 2. Schicht und der wasserdichten Jacke)
- Empfehlung: Fleece- oder komprimierbare Daunenjacke
- Robuste, geschlossene Trailrunning-Schuhe (minimalistische oder ultraleichte Schuhe ausgenommen)
*** Es ist möglich, die gleiche Brille zu verwenden, wenn sie sowohl für die Sonne als auch für schlechtes Wetter geeignet ist (z. B. Brillen mit photochromatischen Gläsern)
Alle Kleidungsstücke müssen in der Größe zum Läufer passen und dürfen nach Verlassen des Werks in keiner Weise verändert werden. Die obligatorische Ausrüstung muss während des gesamten Rennens in einem Laufrucksack mitgeführt werden. Das Laufpaket wird bei der Race-Pack-Sammlung gekennzeichnet und darf während des Rennens nicht verändert werden.
Andere empfohlene Ausrüstung (einschließlich, aber nicht beschränkt auf)
- Warme Ersatzkleidung, unverzichtbar bei kaltem und regnerischem Wetter oder bei Verletzungen
- Stöcke bei Regen oder Schnee für Ihre Sicherheit auf rutschigem Untergrund
- Vaseline oder Anti-Hitze-Creme
- mindestens 20€ Bargeld (nur für den Fall…).
- Wiederverwendbare Schüssel
- GPS-Uhr
- Messer oder Schere zum Schneiden von elastischen Binden
- Notfall-Nähset
Wenn Sie Wanderstöcke mitnehmen möchten, müssen Sie diese während des gesamten Rennens tragen. Es ist verboten, ohne Stöcke zu starten und diese im Laufe des Rennens abzuholen. In den Ersatztaschen sind keine Stöcke zugelassen.
Aus Sicherheits- oder Umweltgründen sind Stöcke in bestimmten Zonen entlang der Strecke verboten. Diese Bereiche sind durch spezielle Schilder gekennzeichnet.
Wenn Sie weitere Fragen zur obligatorischen Ausrüstung haben, zögern Sie nicht, unsere FAQs zu konsultieren
Zeitstrafen
STRAFEN – DISQUALIFIKATION
Wenn ein Läufer gegen die Regeln verstößt, können die Rennleiter und die Teamleiter der Verpflegungsstationen/Sicherheitspunkte sofort eine Strafe (*) gemäß der folgenden Tabelle verhängen:
UTMB ® CCC ® TDS ®
VERLETZUNG DER VERORDNUNG | STRAFEN (*) – DISQUALIFIKATION |
Die Route abkürzen | Nach Ermessen des Rennleiters |
Fehlende(s) Item(s) der obligatorischen Ausrüstungs-Checkliste (keine Wasserversorgung mit einem Volumen von mindestens 1 Liter, keine wasserdichte Jacke mit Kapuze, keine Taschenlampe, keine Rettungsdecke, kein Smartphone) | Disqualifikation |
Fehlen weiterer obligatorischer Ausrüstungsgegenstände (Rennleggings oder lange Hosen, nur eine Taschenlampe, Mütze oder Bandana, Mütze, warme und wasserdichte Handschuhe, langärmeliges Oberteil, wasserdichte Überhose, Pfeife, selbstklebende Gummibandage, Essensreserve, Becher ) | 1 Stunde Strafe |
Verweigerung der Überprüfung der obligatorischen Ausrüstung | Disqualifikation |
Smartphone ausgeschaltet oder im Flugmodus | 15 Minuten Strafe |
Müllentsorgung (freiwillige Handlung) durch einen Konkurrenten oder ein Mitglied seines Gefolges | 1 Stunde Strafe |
Mangelnder Respekt gegenüber anderen (Organisation oder Läufer) Hinweis: Ein Teilnehmer, dessen Unterstützer unhöflich sind und/oder sich weigern, die Anweisungen der Organisation zu respektieren, wird bestraft. |
Disqualifikation |
Einer Person in Schwierigkeiten nicht helfen (pflegebedürftig) | Disqualifikation |
Hilfe | 1 Stunde Strafe |
Begleitung auf der Strecke außerhalb der klar definierten Toleranzzonen in der Nähe einer Verpflegungsstelle. | 15 Minuten Strafe |
Betrug (z.B.: Benutzung eines Transportmittels, Teilen einer Startnummer, …) | Sofortige Disqualifikation auf Lebenszeit |
Fehlende sichtbare Startnummer | 15 Minuten Strafe |
Tragen einer nicht konformen Startnummer | 15-Minuten-Strafe (während dieser Zeit legt der Läufer seine Startnummer regelkonform ab) |
Gefährliches Verhalten (z. B.: Stangen mit ungeschützten Punkten, die auf Läufer oder Zuschauer ausgerichtet sind) | 15 Minuten Strafe |
Kein elektronischer Chip | Laut Entscheidung der Rennleitung |
Kein Durchgang durch einen Kontrollpunkt | Laut Entscheidung der Rennleitung |
Weigerung, einer Anordnung der Rennleitung, Rennkommissare, Teamleiter der Verpflegungsstelle, Ärzten oder Such- und Rettungskräften Folge zu leisten. | Disqualifikation |
Verweigerung der Anti-Doping-Kontrolle | Der Läufer wird auf die gleiche Weise bestraft wie bei Drogenkonsum |
Abfahrt von einem Kontrollpunkt nach der Zeitschranke | Disqualifikation |
Paket nicht markiert | 1 Stunde Strafe |
Verwendung von nicht mitgeführten Stöcken zu Beginn des Rennens | 1 Stunde Strafe |
(*) Die Zeitstrafen gelten sofort vor Ort, dh der Läufer muss sein Rennen für die Dauer der Strafzeit unterbrechen.
Jeder andere Verstoß gegen die Regeln wird von der Rennleitung mit einer Strafe belegt.