Heute nun war der große Tag gekommen. Mein Marathontrainingsplan erblickte das Licht der Welt. Die nächsten 11 Wochen werden dem großen Ziel untergeordnet:
42195 m Beine vertreten.
Langsam wurde heute erst mal gestarte, denn die 100 km Radelrunde vom gestrigen Tag steckten noch ein wenig in den Beinen. So war ein Gewöhnungsjoggerchen über 10 km in 5:25 min/km geplant. Ich hatte mir die Kuhwegrunde (Klockow-Ivenack) ausgesucht. Die Strecke war etwas hügelig 😉 , zweidrittel der Strecke wurden auf Waldwegen gelaufen und der Schatten der Bäume ist bei den momentanen Außentemperaturen auch nicht zu verachten. Obwohl ich mit dem Start des Trainings gezögert, erwischte mich die Sonne doch noch eiskalt. Besser glühwarm. 24° im Schatten zeigte der Bimetall im Schlafzimmer.
Nach 1,5 km wurde erst mal ein Schwätzchen gehalten. Björn, der alte Haudegen, hat wieder grünes Licht zum Laufen gekriegt und so war das Wiedersehen auf der Laufstrecke eine kurze Pause wert. In den Eichen wie immer Ruhe, ein paar Radler und 3 Stöckchenzieher (geh fort), mehr gabs nicht zu sehen.
Die Laufbewegung in Stavenhagen setzt ja auch immer erst so 3 Wochen vorm Eichenlauf ein. Da solls dann alles rausgerissen werden. Na für mich passt der Termin in diesem Jahr gar nicht. Man kann auch nicht auf allen Hochzeiten tanzen.
Nach 55 min war ich wieder am Ausgangspunkt angelangt. Der Puls mit 77 % HFmax noch im Toleranzebereich und die Geschwindigkeit über alles mit 5:25 min/km perfekt getimed. Jetzt heißt es durchhalten und die Zähne zusammenbeißen. Am Wochenende gibts bereits den ersten Testwettkampf zur Feststellung des Fitnesszustandes.
Und so werden innerhalb der nächsten 11 Wochen insgesamt 3 10-er und ein Halber als Wettkämpfe absolviert, um dann am 20.09.2009 den heiligen 1. Marathon meines Lebens zu laufen. Bis dahin „Mädels“, immer schön treu bleiben, ich versuche euch auch auf meinem Weg „mitzunehmen“.
