Da Wetter ist wie immer traumhaft. In der vergangenen, ersten Urlaubswoche waren die Laufbedingungen allerdings noch etwas optimaler.
Die Wolken verhuellten den „Brenner“ doch das ein oder andere Mal, so dass die Ganzkoerperdusche nicht so extrem ausfiel. In dieser Woche knallt „Clara“ mit ganzer Kraft seit dem fruehen Morgen. Trotzdem siehst Du den ganzen Tag Laeufer, die dieses Wetter scheinbar gewohnt sind. Auch wir kommen immer naeher an das Wohlfuehlen beim Laufen.
Seit August heisst es auch bei mir wieder … Tempo wird in die Laeufe integriert. Hatte ich am Montag bereits 16 Kilometer im alten MRT zu absolvieren, sind heute bereits 10 km in 46 Minuten zu rennen. Und damit es nicht zu einfach wird, sind die schnellen Passagen 400m lang, welche von langsamen Teilstuecken (200m) gefolgt werden. Also eine Art 17 x 400m Intervalltraining mit definierter Endzeit. Das dies Spass bringen wird ist ja wohl klar.
Besonders motivierend die vielfach erwaehnte hohe Dichte an Laeufern und Joggern am Strand. Wir haben uns mal den Spass gemacht, beim gepflegten Abendessen im Port Olympic die Passierenden zu zaehlen. In 10 Minuten kamen wir auf 20. Unglaublich …
So. mein Internetticket laeuft ab. Muss schluss machen.
